Réapprendre une relation apaisée avec l'alimentation.

Reconnaissez-vous ces signes ?

• Grignotage compulsif, surtout le soir ou en cas de stress
• Rapport conflictuel avec la nourriture, culpabilité après les repas
• Émotions étouffées avec la nourriture (ennui, tristesse, colère)
• Régimes qui s'enchaînent sans résultat durable
• Image de soi dégradée, malaise face au miroir
• Sensation de ne plus savoir ce qu'est la faim réelle

Si plusieurs de ces situations vous parlent, c'est souvent que la nourriture a pris une fonction qu'elle n'avait pas à porter — apaiser, combler, récompenser.

Comment l'hypnose peut aider

L'hypnose ne décide pas à votre place de ce que vous mangez. Elle travaille sur les automatismes, les émotions et les images qui se sont associés au fil du temps à la nourriture. L'idée n'est pas de contrôler davantage — c'est plutôt de relâcher la lutte intérieure et de retrouver des sensations plus justes.

Concrètement, nous travaillons à :

• Identifier les déclencheurs (stress, ennui, fatigue, émotions) qui poussent à manger sans faim.
• Réinstaller les sensations corporelles — faim, satiété, plaisir gustatif.
• Apaiser le rapport au corps et à l'image de soi, sans jugement.
• Sortir du cercle régime / craquage / culpabilité et installer un rapport plus durable.

Pour qui ?

Pour toute personne qui sent que sa relation à la nourriture est devenue une source de tension, de souffrance ou de fatigue mentale — quel que soit son poids ou son parcours.

Important : en cas de trouble du comportement alimentaire avéré (anorexie, boulimie, hyperphagie sévère), l'hypnose vient strictement en complément d'un suivi médical et psychologique. Je travaille volontiers en lien avec votre médecin traitant, votre diététicien·ne ou votre psychologue.

Combien de séances ?

Le rapport à l'alimentation s'est construit sur plusieurs années — il ne se reconstruit pas en une seule séance. En moyenne, 3 à 6 séances permettent d'amorcer un changement durable. Nous évaluons ensemble dès le premier rendez-vous, et vous gardez toujours la liberté d'arrêter quand vous le souhaitez.